منتديات الحب
الصفحة الرئيسيةس .و .جابحـثالتسجيلدخول
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع
 

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالحميد
عضو فضي
عضو فضي


الجنس:ذكر
العمر : 24
سجّل في : 01 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 465

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الثلاثاء فبراير 26, 2008 3:57 pm

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي .
* جفاف وتقشر الجلد

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) و علاجه هو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

إذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل .
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وعلاجه هو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


إذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وعلاجه هو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) و علاجه هو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -التعرّض لأشعة الشمس ...


إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطء إلتئام الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وعلاجه هو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

و نتمنى الصحة للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
%%درب السعادة%%
عضو مميز
عضو مميز


الجنس:ذكر
العمر : 19
سجّل في : 14 فبراير 2008
عدد المساهمات : 216

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الثلاثاء فبراير 26, 2008 5:33 pm

يسلوووو ايديك اخوي

ويعطيك اللهالف عافيه

وتقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالحميد
عضو فضي
عضو فضي


الجنس:ذكر
العمر : 24
سجّل في : 01 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 465

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء فبراير 27, 2008 8:44 am

شكراً على مرورك أخي وأرجو أن تكون استفدت من هذه المعلومات


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Marine8070
عضو ماسي


الجنس:ذكر
العمر : 28
سجّل في : 14 يناير 2008
عدد المساهمات : 1509
Loisirs : الترجمة الفورية

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء فبراير 27, 2008 10:00 am

الله يسلم الايادي الموضوع مهم وحلو
_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالحميد
عضو فضي
عضو فضي


الجنس:ذكر
العمر : 24
سجّل في : 01 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 465

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء فبراير 27, 2008 1:46 pm

شكراً على مرورك



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Marine8070
عضو ماسي


الجنس:ذكر
العمر : 28
سجّل في : 14 يناير 2008
عدد المساهمات : 1509
Loisirs : الترجمة الفورية

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء فبراير 27, 2008 4:55 pm

الشكر الك ياعبد الجميد
_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحائرة
عضو فضي
عضو فضي


الجنس:انثى
العمر : 24
سجّل في : 06 فبراير 2008
عدد المساهمات : 451

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء فبراير 27, 2008 5:35 pm

شكرا الك يا اخ عبد الحميد فعلا استفدة من الموضوع
ويعطيك الف عافية ومواضيعك حلوة ومميزة
وارجو منك ان تتقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالحميد
عضو فضي
عضو فضي


الجنس:ذكر
العمر : 24
سجّل في : 01 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 465

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الخميس فبراير 28, 2008 1:40 am

شكراً على مرورك

نوّرتي الموضوع بوجودك الجميل و ردك الأجمل


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحائرة
عضو فضي
عضو فضي


الجنس:انثى
العمر : 24
سجّل في : 06 فبراير 2008
عدد المساهمات : 451

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الخميس فبراير 28, 2008 6:30 pm

شكرا الك والله انت الاجمل
بس ممكن سؤال؟في بعض المواضيع قرأت انه نفسك تيجي على فلسطين طبعا فلسطين بتنور فيك بس السؤال من ويت حضرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EmEy_SuGar
عضو مميز
عضو مميز


الجنس:انثى
العمر : 25
سجّل في : 21 يناير 2008
عدد المساهمات : 339

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الجمعة فبراير 29, 2008 11:33 pm

شكرا للمعلومات المفيده اخ عبد الحميد


دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالحميد
عضو فضي
عضو فضي


الجنس:ذكر
العمر : 24
سجّل في : 01 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 465

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الأحد مارس 02, 2008 9:57 am

أختي
أنا فلسطيني من قضاء طولكرم " كفر عبوش"
عشت أول 5 سنين من عمري في الكويت
انتقلنا الى الأردن أثناء حرب الخليج يعني في 1990
وكل سنة بنحاول ننزل على فلسطين ولو زيارة بس مو قادرين
حالياً أنا ساكن في عمان و ان شاء الله بدي أسافر عالسعودية عشان أشتغل هناك لأني معي بكالوريوس تمريض و خلصت جامعة قبل حوالي سنة و نصف

شكراً لكي على السؤال و اذا بدك أي شي أنا جاهز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحائرة
عضو فضي
عضو فضي


الجنس:انثى
العمر : 24
سجّل في : 06 فبراير 2008
عدد المساهمات : 451

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الأحد مارس 02, 2008 3:40 pm

بتمنالك كل التوفيق في شغلك وفي حياتك
وان شاء الله تتحقق امنيتك وتيجي على
فلسطين وتزورها وتزور اهلك
وشكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Marine8070
عضو ماسي


الجنس:ذكر
العمر : 28
سجّل في : 14 يناير 2008
عدد المساهمات : 1509
Loisirs : الترجمة الفورية

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك   الأحد مارس 02, 2008 11:22 pm

الله يوفقك يا عبد الحميد
_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحب :: القسم العام :: منتدى الصحة-
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع