| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك |    |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
عبدالحميد
عضو فضي
العمر : 24
سجّل في : 01 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 465
|  موضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك  الثلاثاء فبراير 26, 2008 3:57 pm | |
| إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي .
* جفاف وتقشر الجلد
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) و علاجه هو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
إذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل .
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وعلاجه هو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
إذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وعلاجه هو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) و علاجه هو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -التعرّض لأشعة الشمس ...
إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطء إلتئام الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وعلاجه هو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
و نتمنى الصحة للجميع |
|
 | |
%%درب السعادة%%
عضو مميز
العمر : 19
سجّل في : 14 فبراير 2008
عدد المساهمات : 216
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الثلاثاء فبراير 26, 2008 5:33 pm | |
| يسلوووو ايديك اخوي
ويعطيك اللهالف عافيه
وتقبل تحياتي |
|
| | |
عبدالحميد
عضو فضي
العمر : 24
سجّل في : 01 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 465
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الأربعاء فبراير 27, 2008 8:44 am | |
| |
|
| | |
Marine8070
عضو ماسي
العمر : 28
سجّل في : 14 يناير 2008
عدد المساهمات : 1509
Loisirs : الترجمة الفورية
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الأربعاء فبراير 27, 2008 10:00 am | |
| الله يسلم الايادي الموضوع مهم وحلو
_________________
 |
|
| | |
عبدالحميد
عضو فضي
العمر : 24
سجّل في : 01 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 465
| |
| | |
Marine8070
عضو ماسي
العمر : 28
سجّل في : 14 يناير 2008
عدد المساهمات : 1509
Loisirs : الترجمة الفورية
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الأربعاء فبراير 27, 2008 4:55 pm | |
| الشكر الك ياعبد الجميد
_________________
|
|
| | |
الحائرة
عضو فضي
العمر : 24
سجّل في : 06 فبراير 2008
عدد المساهمات : 451
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الأربعاء فبراير 27, 2008 5:35 pm | |
| شكرا الك يا اخ عبد الحميد فعلا استفدة من الموضوع
ويعطيك الف عافية ومواضيعك حلوة ومميزة
وارجو منك ان تتقبل مروري |
|
| | |
عبدالحميد
عضو فضي
العمر : 24
سجّل في : 01 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 465
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الخميس فبراير 28, 2008 1:40 am | |
| شكراً على مرورك
نوّرتي الموضوع بوجودك الجميل و ردك الأجمل
 |
|
| | |
الحائرة
عضو فضي
العمر : 24
سجّل في : 06 فبراير 2008
عدد المساهمات : 451
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الخميس فبراير 28, 2008 6:30 pm | |
| شكرا الك والله انت الاجمل
بس ممكن سؤال؟في بعض المواضيع قرأت انه نفسك تيجي على فلسطين طبعا فلسطين بتنور فيك بس السؤال من ويت حضرتك |
|
| | |
EmEy_SuGar
عضو مميز
العمر : 25
سجّل في : 21 يناير 2008
عدد المساهمات : 339
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الجمعة فبراير 29, 2008 11:33 pm | |
| شكرا للمعلومات المفيده اخ عبد الحميد
دمتم بود |
|
| | |
عبدالحميد
عضو فضي
العمر : 24
سجّل في : 01 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 465
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الأحد مارس 02, 2008 9:57 am | |
| أختي
أنا فلسطيني من قضاء طولكرم " كفر عبوش"
عشت أول 5 سنين من عمري في الكويت
انتقلنا الى الأردن أثناء حرب الخليج يعني في 1990
وكل سنة بنحاول ننزل على فلسطين ولو زيارة بس مو قادرين
حالياً أنا ساكن في عمان و ان شاء الله بدي أسافر عالسعودية عشان أشتغل هناك لأني معي بكالوريوس تمريض و خلصت جامعة قبل حوالي سنة و نصف
شكراً لكي على السؤال و اذا بدك أي شي أنا جاهز |
|
| | |
الحائرة
عضو فضي
العمر : 24
سجّل في : 06 فبراير 2008
عدد المساهمات : 451
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الأحد مارس 02, 2008 3:40 pm | |
| بتمنالك كل التوفيق في شغلك وفي حياتك
وان شاء الله تتحقق امنيتك وتيجي على
فلسطين وتزورها وتزور اهلك
وشكرا لك |
|
| | |
Marine8070
عضو ماسي
العمر : 28
سجّل في : 14 يناير 2008
عدد المساهمات : 1509
Loisirs : الترجمة الفورية
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الأحد مارس 02, 2008 11:22 pm | |
| الله يوفقك يا عبد الحميد
_________________
|
|
| | |
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك | |
|
