20 دقيقة استرخاء تعالج ضغط الدم

**عبدالحميد**

اظهرت نتائج دراسة حديثة لباحثين في مركز القلب التابع لمستشفى ماساشوستس العام / الولايات المتحدة، ان اعتياد الاسترخاء يقلل من معدل ضغط الدم عند الانسان وقد يغنيه عن الدواء.

الدراسة شملت 122 يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويتناولون عقارين او اكثر لتخفيضه، واظهرت نتائجها ان الذين مارسوا الاسترخاء يومياً لمدة عشرين دقيقة وعلى مدى ثمانية اسابيع، استفادوا بمقدار اربعة اضعاف من غيرهم، واوقفوا تناول واحد من ادوية الضغط.

وتبعاً لما يقوله المشرف على الدراسة د. راندال زوسمان، فان النتائج كانت مثيرة في تقليل معدل ارتفاع الضغط العالي، وان الطريقة بسيطة وفعالة وغير مكلفة ولا مضاعفات جانبية لها.

**ملكة الخيال**

شو هالمعلومه الحلوه يسلمو ايديك على هالموضوع لان الوالده بتعاني من ارتفاع ضغط الدم انا راح اجربها الها بس هي صحيح مش مكلفه لكن صعبه بالنسبه لست شايله هم الدنيا

_________________

احيانا الاحزان تجعلك تفضل العيش في عالم الخيال

**عبدالحميد**

ان شاء الله بتستفيدي من المعلومة اولاً
و ان شاء الله بتقوم ست الحبايب بالسلامة و ربنا يخليلك اياها